Amélioration de son expression écrite et orale

Bonjour, J'ai une question, en espérant avoir de tout cœur une réponse. En effet, je suis française et le français est ma langue maternelle mais j'ai d'énormes difficultés à m'exprimer à la fois à l'oral et à l'écrit. J'ai du mal à exprimer mes idées et à argumenter. Je reste toujours vague et c'est hyper frustrant Est ce que les cours sur rfi peuvent m'aider?si oui lesquelles?Merci